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好消無線跳蛋息！景美女中台師大拔河聯隊，在瑞典馬爾摩舉辦的2016世界盃室外拔河錦標賽，在「U23女子500公斤組」項目中，打敗南非、瑞典、威爾斯，勇奪金牌。
我國在「U23女子500公斤組」預賽當中，對戰南非、瑞典、威爾斯，結果以三戰全勝、預賽第一進入準決賽；準決賽時再度對上威爾斯，獲勝進入決賽最後摘下冠軍。
在冠軍戰當中，景美師大拔河聯隊對上南非隊，第一局雙方採取守勢，互相測試實力，比拼耐力，兩隊幾度轉守為攻，但不久又進入僵持局面，最後景美師大拔河聯隊，抓住機會拿下第一局。第二局佔上風的景美師大隊，穩紮穩打，穩穩防守，到了攻擊的時機點後，一舉拉下對手，不讓對方有反擊機會，就以2:0獲勝抱回金牌。這場比賽出賽的隊員年齡都在18歲到22歲，包含：邱百萱、田嘉欣、 卓芝涵、高佳儀、高巧宜、陳姿蓉、黃怡瑾、周渝芳及王若存。
選手高巧宜已經參加三屆世界盃比賽，她受訪時表示前兩屆比賽有學姊在隊中帶領，學姊實力堅強，心中總會有依賴的感覺；但今年出賽，她成為隊中學姊的角色，自立自強讓團隊展現實力，是和過去最大不同的地方。
這是我國拔河女將，在世界盃室外拔河賽拿下的第四面金牌。歷年來在Ｕ23女子500公斤、女子500公斤、女子540公斤公開賽及Ｕ23女子500公斤錦標賽分別奪下金牌，這些女將發揮強大力量，替台灣贏得拔河王國的美名！（江呈亨／綜合報導）
工商時成人商品報【吳慧珍】
牙買加短跑好手如雲，在國際田徑賽場上穿金戴銀是家常便飯，除了拜得天獨厚的身體素質所賜，另外應是受惠於這個島國特有的運動文化。
■Why does Jamaica, an island nation of just 2.7m, produce sprinters that so easily trounce those from richer, more populous nations?
今年里約奧運田徑場上最大的看點，莫過於「牙買加閃電」波特（Usain Bolt）和美國短跑名將蓋特林（Justin Gatlin）的地表最快男人之爭，鳴槍開跑後勁敵蓋特林一馬當先，波特卻一點都不放在心上。
他說：「若你看了重播畫面，感覺起來似乎比競賽當下還驚險，我知道他總是能搶佔先機，我必須不慌不忙一步步奪回領先優勢。」
男女短跑選手 稱霸奧運
奧運男子100公尺決賽的勝負在一瞬間，照理說沒有太多追趕的餘地，但波特靠著過人的後半段加速成功超越對手，以9秒81成績摘金，成為完成奧運男子百米三連霸的第一人，奠定他史上最偉大短跑選手的地位。
波特目前仍是男子100公尺和200公尺世界紀錄保持人，他的同胞鮑威爾（Asafa Powell）及布雷克（Yohan Blake），也是締造過世界紀錄的短跑名將。
牙買加女將亦不讓鬚眉，湯普森（Elaine Thompson）和弗雷澤-普萊斯（Shelly-Ann Fraser-Pryce）包辦里約奧運女子100公尺金、銅牌。尋求三連霸失利的弗雷澤-普萊斯，接連在北京奧運與倫敦奧運的女子百米項目封后。
令人好奇的是，牙買加這個人口270萬的加勒比海小國，培養出的運動員竟能在田徑場上輕鬆擊敗來自體育王國美國的好手，原因何在？
波特將其歸結到牙買加獨特的運動文化，在這個島國被捧為超級巨星的往往是短跑選手，而非足球員。牙買加年年都會鄭重舉辦全國中學田徑錦標賽（Champs），選手在觀眾爆滿的體育場上競技，還有電視實況轉播，這些年輕小將在場上締造的佳績，甚至超越很多其他國家的全國冠軍。
29歲的波特指出，「那是因為我們有很好的訓練制度。男女生田徑賽不斷培育出眾多體育好手，未來幾年我們仍會有傑出運動員贏得比賽。」
獨特基因 心肺功能較強
牙買加的男女飛人之所以縱橫國際田徑賽場，還有一項因素與基因有關。2010年針對牙買加短跑選手進行研究，他們驚人的短跑實力來自名為ACE的基因組，心肺功能比一般人強，含氧血能迅速流往肌肉。
研究發現，牙買加人身上帶有這類基因的比例高過西非裔，而帶有此基因的西非裔又比歐洲裔還多。
非洲裔運動選手也以先天有較多「快縮肌纖維」（fast twitch muscle fibre）聞名，這種肌肉纖維有利短跑表現。人類史上跑最快的前十傑，清一色都是黑人，分別來自牙買加、美國、加拿大和奈及利亞。
不過牙買加或非洲裔選手成績傲人，是否真因為天賦異稟仍有人存疑。2004雅典奧運男子百米金牌得主蓋特林，曾因服用禁藥2度遭禁賽處分，相較波特受到全場英雄式歡呼，蓋特林在里約奧運男子100公尺決賽出場時，被觀眾狂噓。
體育記者摩爾（Richard Moore）曾出書探討波特的成就，究竟是出自高超訓練、異於常人的天賦還是不可告人的手段。他的結論是波特應是清白的運動員，事實上這位牙買加飛毛腿的藥檢從未出現陽性反應，但摩爾仍批評，牙買加當局禁藥管制鬆散有欠嚴謹。
工商時報【魏喬怡】
六年級後段班的馬克，從事與美術設計和電腦後製相關的工作。馬克今年開始啟動他的退休理財計畫，也因此更關心相關議題的新聞；他看到下半年的全球市場在擺脫政治黑天鵝或美國聯準會升息的干擾後，仍舊維持溫和的復甦步調；但他也體會到，儲備退休準備金很重要，有計畫準備生活中大筆備用金也很重要，想要請教專家，如何才能有序累積自己額外的生活備用金？
我明年就要跨入40歲了。在理財規畫上，目前除了基本的保險規畫和房貸開銷外，今年也著手啟動中長情趣禮品玩具線的理財計畫，開始為退休金做準備。
眼看今年市場大風吹，貨幣政策方向或步調更因市場變化太快而變得更難以捉摸；另一方面，又有全球負利率來搗亂；不但如此，就連全球股票和高收益債等各類資產的潛在收益率也因為市場波動而變得更難以掌握，各類資產都在資金寬鬆的大環境下。
正因為現階段市場變數太多，例如上半年政治黑天鵝亂飛，下半年又才度過美國聯準會9月未升息的考驗；市場走勢顛簸、但整體上也還是大致維持震盪向上的格局，也因此，我認為，在這種低收益的環境下，對於每一分錢的運用，都應該更有計畫、更有紀律，而非只是靠著存錢來因應準備這些生活上所需的備用金。
有鑑於此，我深深感受到，在此人生階段，除了需要提早準備退休金外，其實，更需要藉由有序的投資計畫，來準備另一桶生活備用金。
所以想請問專家，現階段我該用什麼方法，可以穩定達成我所需要的生活備用金？
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